Ваша корзина пуста.

Экономьте

Комплексы упражнений

1-10 of 13

Page:
  1. 1
  2. 2
  • Тренировка в домашних условиях: что для этого нужно?

    Тренировка в домашних условиях: что для этого нужно?

    Итак, вы решили больше не ходить в душный, многолюдный тренажерный зал, а создать свой собственный. Хорошая мысль! Не знаете, с чего начать? Продолжайте читать, и вы узнаете об основных упражнениях и спортивном оборудовании для эффективных тренировок в домашних условиях.

    Подробнее 
  • Фигура и отпуск: 10 подсказок

    Фигура и отпуск: 10 подсказок

    «Свой летний отпуск мы провели в прекрасном приморском городке. Мы наедались до отвала, днями напролет валялись в тени, по вечерам расслаблялись, выпивая пару бокалов пива. А по возвращении домой, я заметила, что набрала 5 килограммов...» Сколько раз вы слышали эту историю? Сколько раз такое будет повторяться? Только не в этом году! Чтобы сохранить фигуру в отпуске, возьмите на вооружение 10 простых подсказок…

    Подробнее 
  • 8 неоспоримых преимуществ плавания

    8 неоспоримых преимуществ плавания

    Размышляете над тем, каким бы видом спорта заняться летом, чтобы обрести идеальную фигуру? У нас есть идея – займитесь плаванием! Почему именно плаванием? Вот 8 веских и неоспоримых причин...

    Подробнее 
  • 7 причин тренироваться дома

    7 причин тренироваться дома

    Вы твёрдо решили привести свою фигуру в порядок, но не можете себе позволить дорогой абонемент в фитнес-клуб? Ну что ж – выход есть! Отличной альтернативой могут стать занятия дома. В этой статье речь пойдет о плюсах занятий спортом в домашних условиях.

    Подробнее 
  • Подготовка к лыжному сезону для начинающих и более опытных спортсменов

    Если вы хотите встретить зимний сезон во всеоружии, предлагаем вашему вниманию комплекс из 6 эффективных упражнений. А что, если я не люблю лыжи? Даже если вы не являетесь приверженцем лыжного спорта, вы сможете использовать предложенный комплекс упражнений для сжигания лишних калорий и укрепления вашего тела. Мы рекомендуем проводить по 2-3 тренировки в неделю. Тренировки достаточно короткие и интенсивные.

    Подробнее 
  • Комплекс упражнений Джинсы в обтяжку

    Пожалуй, каждая женщина знакома с так называемыми проблемными зонами, для борьбы с которыми необходимо привести в тонус нижнюю часть брюшного пресса и бедра. Отныне вы будете ощущать полную уверенность в себе, когда будете примерять новенький купальный костюм, зауженные джинсы или сексуальное короткое платье. Для выполнения всего комплекса упражнений вам понадобится буквально полчаса. Если на протяжении 3 недель вы посвятите свое свободное время этим упражнениям, обещаем, что результат вас не разочарует.

    Подробнее 
  • Комплекс упражнений для тренировки упругих ягодиц

    Существует множество различных упражнений для тренировки ягодиц, которые при комплексном выполнении помогут достигнуть максимальных результатов (но не навсегда). Предлагаем вам комплекс из 5 упражнений для тренировки ягодиц. Почувствуйте, как "горят" ваши мышцы!

    Подробнее 
  • Комплекс упражнений для привлекательной спины

    Приводим мышцы спины в тонус за короткий промежуток времени, уделяя тренировкам всего 15 минут. Программа разработана Ханой Вердев, профессиональным тренером по фитнесу с 10-летним стажем.Прорабатываем мышцы верхней, средней и нижней части спины – самых уязвимых областей тела, которые служат источником плохой осанки и накопления спинного жира. Эти упражнения позволяют не только пребывать в тонусе, но и эффективно прорабатывать мышцы кора.

    Подробнее 
  • Качаем руки без необходимости посещения спортзала

    Вас не устраивают ваши руки? Не волнуйтесь! Этот комплекс упражнений создан именно для вас. Благодаря этим упражнениям вы сможете сосредоточиться на тонизировании, придать привлекательную формы и укрепить мышцы верхней части тела! Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели, эспандер с ручками, упоры для отжиманий, массажный валик для фитнеса и скакалка. Можно выполнять упражнения как дома, так и в зале.

    Подробнее 
  • Комплекс упражнений для привлекательного брюшного пресса #3

    Ознакомьтесь с комплексом эффективных упражнений, которые сэкономят ваши средства и поразят вас своей результативностью. Старайтесь выполнять эти упражнения 3 или 4 раза в неделю, при этом не забывайте: пора изменить ваш образ жизни! К успеху вас приведут три главных составляющих: физическая активность, сбалансированная диета и отдых.

    Подробнее 

1-10 of 13

Page:
  1. 1
  2. 2